毎日、髪の毛を朝晩洗ってると髪や頭皮に影響はあるのか？【日本橋小伝馬町altema】

「毎日、朝晩シャンプーしてるけど頭皮に影響はありますか？」

夏場など汗をかいてしまうので、朝頭洗って、夜も頭洗う。

このような経験したことはありますか？

「汗をかくから洗った方がいい！！」

このような意見もありますが、実際はどうなのか？？

今回は、髪の毛を洗い過ぎると頭皮にどう影響するのか？

そのようなことを書いていきたいと思います。

頭を洗い過ぎる事によって頭皮は乾燥する

寝汗をかいてしまうので、気持ち悪いから朝シャワーを浴びてから仕事に行く！！

そんな方も多いと思いますが、シャンプーまでする方は要注意です。

洗い過ぎると頭皮が脂っぽくなる？

夜も頭洗って、朝も頭洗うと頭皮が乾燥しやすくなります。

頭皮が乾燥してくると、頭皮が乾燥を防ごうと脂を多く出します。これを【脂質の過剰分泌】になり、余計に頭皮がベタベタします。

朝晩洗ってるのに、なんか頭皮がベタベタする方は洗い過ぎることが原因の場合がほとんどです。

洗い過ぎると臭くなる

洗い過ぎることによって、頭皮が乾燥しやすくなるということは、頭皮が荒れるというこです。

炎症を起こして余計に痒くなり、また洗い過ぎるという負のループが完成してしまいます。

炎症が原因で頭皮の臭いを加速させてしまいます。

シャンプーは1日1回

髪の毛は1日1回洗えば大丈夫です。

それ以上は洗い過ぎです。

頭皮も皮膚なので、洗い過ぎると乾燥してきます。

顔を洗うのと一緒です。

顔と違って、化粧水や乳液を頭皮につけることが出来ませんので（やってもいいけど）、頭皮は乾燥しやすいのです。

朝晩と1日2回とか洗うと洗い過ぎです。

「でも、汗かいてしまうから洗いたい！！」

とかあると思うのですが、その場合はシャワーで流すだけにしましょう！！

流すだけでも汚れは十分に落ちます。

特に、冬場で乾燥肌の人は、身体を毎日洗うだけでも乾燥しやすいですよね？

下手したらお湯だけでも荒れる人もいますよね？

身体は自分でも見やすいので、乾燥って分かりやすいですが、頭皮は分かりにくいですよね。

頭皮も顔と同じだと考えましょう。

髪の毛は15分以内に乾かしましょう。

髪を洗ったら15分以内に乾かすのを徹底しましょう。

濡れてる状態だと傷むというのもあるのですか、乾燥しやすい季節で自然乾燥だと、髪の毛はパサパサになりますし、余計に頭皮が痒くなります。

濡れてる髪の毛は、表面のキューティクルが開いてる状態なので、そのまんまにしとくと枝毛が増えてしまいパサパサな髪の毛を増やすことになります。

きちんとドライヤーで乾かすことで、表面のキューティクルが整うので、髪の毛が綺麗に見えます。

また濡れてる頭皮を放置する行為は、トイレにいってハンカチ忘れてしまいそのまんまにして、手荒れを起こすのと一緒です。

なので、きちんと乾かしましょう。

シャンプーは1日1回！！頭皮を乾燥させない様にすぐ乾かす。

シャンプーは1回で充分です。

もしジム通ってるから、汗かいて洗いたい！！

そんな時はシャワーで流すだけにしましょう。

洗った場合、髪の毛（頭皮）は15分以内に乾かしましょう。

理由としては、髪の毛は傷むし、頭皮は荒れやすくなるからです。